Как поддержать здоровье сердца и сосудов в зимний период: простые советы от врача-кардиолога

Зимой мы сталкиваемся с рядом факторов, которые могут негативно повлиять на здоровье сердца и сосудов. Резкие перепады температуры, изменения атмосферного давления и длительное пребывание в теплом помещении могут вызвать спазм сосудов и ухудшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Как поддержать здоровье сердца и сосудов зимой, рассказала врач-кардиолог детской окружной больницы Нижневартовска Наталья Платонова:

«Есть ряд простых мер, которые помогут поддержать здоровье сердца и сосудов в зимний период. Во-первых, важно правильно одеваться, чтобы избежать переохлаждения и обморожения. Во-вторых, физическая активность, даже в виде занятий физкультурой, поможет укрепить сердечную мышцу и улучшить кровообращение. Также стоит обратить внимание на питание. Хотя многие считают, что зимой нужно увеличивать потребление жиров, это не так. Диетическое питание с достаточным количеством овощей и фруктов будет лучшим выбором».

Снижение иммунитета и обострение сезонной депрессии также могут повлиять на здоровье сердца и сосудов. Поэтому важно следить за регулярным приемом назначенных лекарств и соблюдать здоровый образ жизни.